Nutritional Information
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per single egg, by size. Bilingual panels prepared in line with Canadian food labelling standards.
Jumbo Egg
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 Jumbo Egg (66 g)
1 portion (66 g)
Calories 100
% Daily Value*
% valeur quotidienne*
% valeur quotidienne*
Fat / Lipides 7 g
9 %
Saturated / saturés 2.0 g
10 %
+ Trans / trans 0 g
Carbohydrate / Glucides 1 g
Fibre / Fibres 0 g
0 %
Sugars / Sucres 0 g
0 %
Protein / Protéines 8 g
Cholesterol / Cholestérol 230 mg
77 %
Sodium 85 mg
4 %
Potassium 100 mg
3 %
Calcium 30 mg
2 %
Iron / Fer 1 mg
6 %
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5% ou moins c'est peu, 15% ou plus c'est beaucoup
Extra Large Egg
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 Extra Large Egg (58 g)
1 portion (58 g)
Calories 90
% Daily Value*
% valeur quotidienne*
% valeur quotidienne*
Fat / Lipides 6 g
8 %
Saturated / saturés 2.0 g
10 %
+ Trans / trans 0 g
Carbohydrate / Glucides 1 g
Fibre / Fibres 0 g
0 %
Sugars / Sucres 0 g
0 %
Protein / Protéines 7 g
Cholesterol / Cholestérol 215 mg
72 %
Sodium 70 mg
3 %
Potassium 75 mg
2 %
Calcium 30 mg
2 %
Iron / Fer 1 mg
6 %
Vitamin A / Vitamine A 150 µg
17 %
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5% ou moins c'est peu, 15% ou plus c'est beaucoup
Large Egg
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 Large Egg (53 g)
1 portion (53 g)
Calories 80
% Daily Value*
% valeur quotidienne*
% valeur quotidienne*
Fat / Lipides 6 g
8 %
Saturated / saturés 2.0 g
10 %
+ Trans / trans 0 g
Carbohydrate / Glucides 0 g
Fibre / Fibres 0 g
0 %
Sugars / Sucres 0 g
0 %
Protein / Protéines 7 g
Cholesterol / Cholestérol 200 mg
67 %
Sodium 65 mg
3 %
Potassium 75 mg
2 %
Calcium 30 mg
2 %
Iron / Fer 0.75 mg
4 %
Vitamin A / Vitamine A 100 µg
11 %
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5% ou moins c'est peu, 15% ou plus c'est beaucoup
Medium Egg
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 Medium Egg (46 g)
1 portion (46 g)
Calories 70
% Daily Value*
% valeur quotidienne*
% valeur quotidienne*
Fat / Lipides 4.5 g
6 %
Saturated / saturés 1.5 g
8 %
+ Trans / trans 0 g
Carbohydrate / Glucides 1 g
Fibre / Fibres 0 g
0 %
Sugars / Sucres 0 g
0 %
Protein / Protéines 6 g
Cholesterol / Cholestérol 155 mg
52 %
Sodium 60 mg
3 %
Potassium 75 mg
2 %
Calcium 20 mg
2 %
Iron / Fer 0.75 mg
4 %
Vitamin A / Vitamine A 100 µg
11 %
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5% ou moins c'est peu, 15% ou plus c'est beaucoup
Small Egg
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 Small Egg (39 g)
1 portion (39 g)
Calories 50
% Daily Value*
% valeur quotidienne*
% valeur quotidienne*
Fat / Lipides 3.0 g
4 %
Saturated / saturés 1.0 g
5 %
+ Trans / trans 0 g
Carbohydrate / Glucides 1 g
Fibre / Fibres 0 g
0 %
Sugars / Sucres 0 g
0 %
Protein / Protéines 5 g
Cholesterol / Cholestérol 115 mg
38 %
Sodium 50 mg
2 %
Potassium 50 mg
1 %
Calcium 20 mg
2 %
Iron / Fer 0.5 mg
3 %
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5% ou moins c'est peu, 15% ou plus c'est beaucoup
Values shown are per single egg of the listed size. Eggs are graded at our Registered Egg Grading Station in Newmarket, Ontario.
